El descanso adelgaza (II)

En el artículo anterior vimos como un desequilibrio en los dos mecanismos de regulación del sistema nervioso autónomo por el efecto permanente a lo largo del tiempo de una situación de estrés conlleva una serie de alteraciones sistémicas derivadas de la producción de cortisol por el eje HPA. El segundo capítulo dedicado a la afectación […]

Crossfit. ¿es un deporte realmente lesivo?

Mientras la popularidad y el número de profesionales de los programas de acondicionamiento extremo (por ejemplo, CrossFit, Insanity y Gym Jones) también conocidos como "Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad" (Poston, 2016), se ha establecido un debate entre entrenadores y médicos sobre el riesgo de lesiones. Tibana revisó la prevalencia e incidencia de lesiones, rabdomiolisis, respuestas […]

Progresa adecuadamente

Este título le traerá recuerdos a más de uno de mi quinta. Pero lo quiero escribir hoy es sobre ese principio del entrenamiento que no siempre se sigue a raja tabla. Como entrenadores que somos, deberíamos acercar a la tierra a nuestros clientes, sin taparles la vista de vez en cuando hacia las nubes. Ya […]

Esquí, pliométricos para la mejora en pista

Consejos y ejercicios imprescindibles que te ayudarán a mejorar de una manera rápida tu rendimiento en las pistas y sobre todo te darán las claves para practicar el esquí sin sufrir lesiones. SI SIEMPRE HACES LO MISMO NO ESPERES RESULTADOS DIFERENTES Mejorar siempre es un reto, y a veces son pequeños cambios en nuestra forma de […]

Actividad Física y Epilepsia

La epilepsia es una enfermedad esencialmente crónica del sistema nervioso. Se presenta por accesos más o menos frecuentes, caracterizados unas veces por perdida súbita del conocimiento, convulsiones clónicas y tónicas, y coma, y otras veces por sensaciones vertiginosas u otros equivalentes. Se caracteriza por la aparición de una actividad eléctrica anormal en la corteza cerebral […]