EL FACTOR INCERTIDUMBRE

La elección de la respuesta motora consiste en determinar y ejecutar la acción más idónea en el seno de un contexto competitivo. El proceso consiste en esbozar e implementar un plan de acción, boceto, o mapa de ruta mental para resolver una situación determinada mediante una respuesta motora.  Tal proceso corresponde a una segunda e […]

Natación para Embarazadas: la actividad física se hace más liviana

¿Se pueden combinar placer y actividad física? La respuesta es sí. Si la mujer embarazada practica natación o ejercicios acuáticos durante el embarazo, podrá lograr mantenerse en forma y evitar molestias. La natación para embarazadas es una de las actividades físicas recomendadas para este período en la vida de la mujer debido a sus múltiples […]

Ejercicios poco comunes en los gimnasios… pero realmente útiles

Aunque el fitness y la ciencia avanza a pasos agigantados, tras visitar varias decenas de centros de entrenamiento en los últimos meses, una cierta uniformidad en las rutinas de ejercicios se percibe, y surgió una pregunta sencilla: ¿qué ejercicios realmente muy útiles, avalados por diferentes investigaciones, estaban siendo obviados, o muy poco utilizados, en los […]

¿HASTA DÓNDE? ¿HASTA CUÁNDO?

Desafiar los límites humanos constituye hasta el momento uno de los motivos presentes en algunos de los eventos deportivos más llamativos, como son el salto de longitud en atletismo, la inmersión a pulmón en buceo o el ciclismo de ultra fondo.  Siendo conscientes de la satisfacción que pudiera ocasionarnos el hecho de medir y medirnos, […]

LA TRINIDAD ENTRENAMIENTO-MICROBIOTA-MÚSCULO

Los efectos positivos sobre la salud del ejercicio físico y el llevar un día a día activo están de sobras explicados. Cómo la microbiota intestinal influye en la salud y bienestar cada vez está más estudiado. Dividiré el artículo en dos partes, en la primera expondré cómo el entrenamiento afecta a la microbiota intestinal y […]