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¿Asumir o consumir la ley?

Decía John Donne en uno de sus poemas que ningún hombre es una isla. Resulta difícil rebatirlo, y más aún en tiempos de hiperconexión. Tratando de articular un acercamiento a leyes, hemos de aceptar que somos productos del encuentro y que no podemos sobrevivir sin la ayuda de las demás personas. Por tanto, parece recomendable […]

Proteínas vegetales: La “nuevas reinas” de las proteínas

Pues sí, podemos decir que son las nuevas reinas de las proteínas, ya que están empezando a ser muy vendidas, tanto es así que incluso ya hay marcas de suplementación deportiva que sólo contienen productos aptos para veganos. Para seguir con los silogismos de los súper héroes en este caso las proteínas vegetales serían esas […]

El Trap Bar o Hex Bar

El Trap Bar o Hex Bar es una variación de las barras de Entrenamiento de Fuerza que incorpora una variación sustancial para la biomecánica de los ejercicios: La parte central de la misma tienen una forma de hexágono en la que el usuario se mete literalmente dentro de la barra. Además, la misma ofrece como […]

La grasa se quema sobre la llama de los carbohidratos. El secreto metabólico para adelgazar correctamente

Lo que se conoce como “adelgazamiento” consiste en disminuir la masa grasa mientras se mantiene o aumenta la masa muscular. Ahora bien, ¿cómo hacemos para que tal proceso produzca óptimos resultados sin grandes pérdidas de masa muscular y agua intramuscular? Comencemos por algunos conceptos básicos. Lo que se conoce como “oxidación” corresponde a una serie […]

A saltar como un canguro, ¡dentro del agua!

La capacidad de saltar más altos y más lejos ha sido una capacidad física que ha sido ampliamente estudiada, y que siempre ha sido reflejo de un buen acondicionamiento neuromuscular de los miembros inferiores. El salto es una herramienta de entrenamiento muy sencilla, que no requiere apenas de equipamiento, y que además supone en sí […]