Entrenamiento de fuerza en diabetes del tipo 2: (2ª parte

¿Qué ocurre exactamente en la hemoglobina glicosilada, en la glucosa en ayunas, en la insulina circulante y en el estado pro-inflamatorio con el desarrollo de un plan de entrenamiento de fuerza?. Esto es lo que nos comenta la siguiente revisión sistemática “Resistance Exercise Intensity is Correlated with Attenuation of HbA1c and Insulin in Patients with […]

Tecnología aplicada al fitness: Bajar a la tierra

En 2011 un emprendedor, uno de esos hombres hechos a si mismos (paso de dormir en el banco de un parque a ser uno de los referentes de las MMA en UK), Eddie Kone (god bless Eddie) me explicaba como ganaba dinero con alumnos de todo el mundo que pagaban por asistir y ver sus […]

Entrenamiento de fuerza en diabetes del tipo 2: (parte 1)

El debut en Diabetes 2 es la culminación del sobreesfuerzo de nuestro cuerpo para que nuestras células produzcan la energía suficiente de forma eficiente. Durante todo este periodo de tiempo se ha producido una pérdida de la capacidad celular de captar la glucosa sanguínea, y en consecuencia una hiperglicemia en sangre (exceso de glucosa sanguínea) […]

Técnica de competición vs. Técnica convencional

Si estás en una sala de fitness o un box de entrenamiento, seguro que esto no te pilla de nuevo: La discusión entre qué técnica es la adecuada a la hora de realizar los levantamientos propios de PowerLifting (Press Banca, Peso Muerto, Sentadilla), tomando como técnica correcta la utilizada en las pruebas o la que, […]

Lesiones frecuentes en deportes de fuerza

El ejercicio físico en su justa dosis y cantidad, es posiblemente la mejor medicina universal que existe en la actualidad, y todas las organizaciones internacionales de salud se están haciendo eco de la importancia de su inclusión incluso en los sistemas médicos: no se ha creado todavía ningún medicamento capaz de afectar a tantos órganos […]