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Causa y efecto

Apenas cuatro décadas antes del estallido de la Revolución Francesa, el Barón de Montesquieu, apostaba, en su “espíritu de las leyes”, por la separación de poderes, con el objetivo de evitar la concentración de la capacidad de decidir el rumbo de una sociedad en una sola persona. Este imperfecto sistema de contrapesos, teóricamente presente en […]

Antioxidantes: ¿¿Los amigos del deportista??

Ya escribí en su día sobre unos compuestos químicos de muy diversa naturaleza, origen y composición como son las sustancias antioxidantes (en el Nº63). Son compuestos muy de moda en los últimos años, más que en el deporte, en el ámbito de la salud y el anti-envejecimiento, pero hoy día con la publicación de las […]

Suplementación. Lo que dice la evidencia y lo que dice la práctica

En el texto de hoy vamos a actualizar a partir de referencias actualizadas y ya de gran rigor como las de Maughan (2018) la eficacia o no de varios de los suplementos deportivos más populares en las Instalaciones Deportivas. Ya de salida encontramos un debate constante entre profesionales y/o existen una serie de aspectos obvios […]

La triada femenina: “Desnutrición, Amenorrea, y Osteoporosis”

El movimiento es esencial para la vida. Cuando algo es capaz de moverse se asume que esta vivo. El movimiento externo depende de la musculatura esquelética mientras que el movimiento interno depende del la musculatura lisa y cardiaca. El termino “actividad física” es simplemente otra forma de describir el movimiento externo ya que depende de […]

Actividad física y microbiota intestinal

En los últimos artículos he estado reflexionando sobre cómo los distintos estresores pueden afectar a nuestra salud y cómo podemos modular este estímulo estresante para que se torne beneficioso y nos dote de resiliencia. Aunque desde todos los ámbitos nos aseveran que la actividad física, y con toda la razón, es un aspecto saludable y […]