Medicina y ciencias del deporte

Aporta el doble de Beneficios a Personas con Trastorno de Estrés, Ansiedad, Depresión. De hecho, los efectos cardioprotectores del ejercicio físico son casi dos veces mayores en las personas con trastornos de ansiedad y depresión que en las que no padecen tales afecciones.

Medicina y Ciencias del deporte

Medicina y ciencias del deporte

Cómo la fuerza de reacción de la superficie terrestre actúa sobre los atletas. Una fuerza es un empuje o un tirón que cambia o tiende a cambiar el estado de movimiento de un objeto. Cuando un atleta realiza un movimiento deportivo, genera fuerzas internas contrayendo sus músculos esqueléticos. Luego, los músculos tirarán de los tendones, […]

Medicina y ciencias del deporte. Mi Cuerpo y Yo, No … Mi Cuerpo, Yo

¿Que tipos y formas de interacciones existen entre el cuerpo, la mente, y la espiritualidad de un deportista?  En esencia, somos nuestros cuerpos y nuestros cuerpos somos nosotros. Existe una íntima e indisoluble relación entre nuestro Yo psicológico, nuestra anatomía, y nuestra espiritualidad. Es un grave error pensar en términos de: “Mi Cuerpo y Yo;” […]

La Relación Microbiota – Músculo en el Envejecimiento (II)

En la publicación anterior vimos como el estado del intestino es crucial en la salud muscular o si más no, en facilitar que nuestro músculo esquelético mantenga la capacidad de generar señalizadores antinflamatorios con un estilo de vida activo y la práctica regular de ejercicio físico. En esta ocasión, seguiremos la revisión publicada en la […]

MEDICINA Y CIENCIAS DEL DEPORTE Cómo el confinamiento daña al cuerpo

Debido a las restricciones de la cuarentena en los últimos dos años, quizá hayan percibido que su fuerza, masa muscular, movilidad, flexibilidad, y elasticidad han disminuido considerablemente. Además, habrán notado cierta rigidez y diversas algias en las cervicales, hombros, espalda, cadera, piernas, y pies, así como jaquecas de baja a mediana intensidad, zonas de sequedad […]

Medicina y ciencias del deporte Del otro lado del lienzo

La psiquiatría deportiva ha evolucionado mucho en los últimos años. A medida que el deporte de élite recurre a la psiquiatría para que preste un servicio, es necesario consolidar los conocimientos psiquiátricos actuales y ofrecer orientación a partir de la experiencia obtenida en este campo. El deporte es algo importante y siempre debe ser agradable […]

ABC de la Homeostasis Fisiológica

El concepto de homeostasis es de máxima importancia en la fisiología de la actividad física y el deporte. Interviene directamente en la intensidad y el volumen de los entrenamientos, la periodización, y los procesos de recuperación y adaptación. No comprender ni respetar los múltiples y complejos procesos bioquímicos que gobiernan sus funciones otorga decisivas ventajas […]

Riesgos y perjuicios del dopaje en la salud

El primer dato importante es que el deportista es responsable de cualquier sustancia prohibida que se encuentre en su cuerpo, aún ingerida involuntariamente, aunque no se exime de responsabilidad al personal de apoyo en la prevención de la lucha contra el dopaje, que se enfrenta a las mismas sanciones en caso de los deportistas profesionales […]

Medicina y ciencias del deporte ABC de la Regulación de la Síntesis Proteica Muscular

La palabra «proteína» nos viene del griego «proteios» que significa «de primer rango o importancia». En efecto, las proteínas son sumamente importantes para la vida y participan en todos los procesos biológicos del organismo. El cuerpo humano medio está compuesto aproximadamente de un 18% de proteínas.  Las proteínas son componentes esenciales de los músculos (especialmente […]

Medicina y ciencias del deporte – El ABC de la Regulación de la Síntesis Proteica Muscular

La palabra «proteína» nos viene del griego «proteios» que significa «de primer rango o importancia». En efecto, las proteínas son sumamente importantes para la vida y participan en todos los procesos biológicos del organismo. El cuerpo humano medio está compuesto aproximadamente de un 18% de proteínas.  Las proteínas son componentes esenciales de los músculos (especialmente […]