Speed Hiking

Las clásicas recomendaciones de la OMS en cuanto al trabajo cardiovascular han ido evolucionando. Y es que cada vez más población se enfrenta a un problema de Sarcopenia y enfermedades metabólicas como la diabetes. Ambas patologías llevan asociada una pérdida de tejido magro unida a la pérdida de efectividad en el uso de la glucosa […]

Progresa adecuadamente

Este título le traerá recuerdos a más de uno de mi quinta. Pero lo quiero escribir hoy es sobre ese principio del entrenamiento que no siempre se sigue a raja tabla. Como entrenadores que somos, deberíamos acercar a la tierra a nuestros clientes, sin taparles la vista de vez en cuando hacia las nubes. Ya […]

El mundo de las dos ruedas: Pruebas competitivas (Parte 1)

En el siguiente artículo vamos a aclarar las diferencias que existen entre las distintas modalidades del MTB (mountain bike), o en español, BTT o bicicleta de montaña. Lejos quedan las Btt que se usaban para todo, sin  ningún sistema de suspensión, de un único diámetro de rueda y con grupos de cambios de 18 velocidades. […]