El sistema de entrenamiento, nutrición y motivación virtual Fitness Alpha 50® ha sido desarrollado especialmente para mayores de 40 años, estructurado en tres fases cuenta con 5 niveles en total. Cada fase con sus entrenamientos y protocolos específicos. Se trata de entrenamientos y clases grabadas en vídeo donde se pueden ver y replicar cada uno de los movimientos.  

A partir de los 40, perder peso es casi tan difícil como ganar músculo. 

El sobrepeso no sólo se manifiesta con la aparición de la famosa barriga cervecera, se refleja además en decenas de procesos fisiológicos y psicológicos como:

  • Ralentización del Metabolismo
  • Sensación de fatiga y cansancio permanentes
  • Disminución de la autoestima
  • ​Disminución de la líbido y el deseo sexual
  • Irritabilidad y Ansiedad
  • Sentirse «demasiado mayor»
  • Dificultad para conciliar el sueño
  • Reducción de la respuesta inmunológica
  • Aparición de enfermedades derivadas del sobrepeso (diabetes, hipertensión, problemas coronarios)
  • Y un largo etc. 

    El cuerpo comienza a experimentar un declive hormonal que ralentiza el resto de procesos de nuestro organismo.

    Toca cuidarse más, sobre todo si quieres que tus entrenamientos no caigan en saco roto. 

    Los primeros niveles son muy sencillos, con ejercicios muy llevaderos y fácilmente ejecutables (aptos para todo el mundo). Los niveles más avanzados contienen rutinas algo más completas y exigentes.

    Las rutinas más sencillas tienen una duración de  unos 15 minutos, con el objetivo de ir adaptando el cuerpo a la práctica deportiva. 

    El éxito del Programa Método Fitness Alpha 50® reside en la adaptación progresiva a cada nivel. 

    Con el sistema Fitness Alpha 50 los entrenamiento son muy intuitivos y fáciles de seguir y cuentan con 3 fases

    FASE I

    Niveles: Pre-principiante y Principiante

    Objetivos: Pérdida de Peso / Quema de Grasa y aumento capacidad cardiovascular

    FASE II:

    Niveles: Intermedio y Avanzado

    Objetivos: Aumentar tu nivel aeróbico y anaeróbico y aumentar potencia muscular.

    FASE III:

    Nivel: Bestia

    Objetivos: Alcanzar una forma física superior y mantenimiento

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