¿Es posible ponerse en forma de manera elegante a la vez que trabajamos todo el cuerpo? Gracias al entrenamiento Barre, una disciplina que mezcla ejercicios del ballet con otros de yoga y el pilates.
Al fin y al cabo ir al gimnasio acaba convirtiéndose en rutina y aunque acostumbrar a nuestro cuerpo a actividad física a veces nos apetece cambiar.
Barre es la nueva tendencia fitness, donde se combinan posturas de ballet con otras disciplinas como yoga y pilates. El protagonista, la barra de ballet.
Se utiliza para apoyarse sobre ella y mantener el equilibro mientras se realizan diversos ejercicios, que se dividen entre isométricos e isotónicos.
Con Barre se mantiene el cuerpo estático mientras se trabaja la musculatura, principalmente con estiramientos y sin pesas o equipamiento, es decir sólo con nuestro propio peso.
Beneficios de Barre
- Tonifica los músculos
- Ayuda a corregir la postura
- Aumenta la resistencia
- Mejora la flexibilidad
- Reduce el estrés
